의자에 앉아 하루 10분 투자! 거북목, 굽은 등 펴고 어깨 통증 없애는 '사무실 운동법' 가이드하루의 대부분을 의자에 앉아 보내시나요? 스마트폰과 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 어느새 목이 앞으로 빠지고 등이 굽어있는 자신을 발견하게 됩니다. 거북목과 굽은 등은 단순한 자세 문제를 넘어 목, 어깨 통증, 두통, 심지어 소화 불량까지 유발하는 우리 몸의 위험 신호입니다. 하지만 걱정 마세요! 의자에 앉아서 딱 10분만 투자하면 굽은 몸을 펴고 통증을 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 기구 없이 사무실에서 할 수 있는 '거북목/굽은 등 탈출 운동법'을 단계별로 상세히 알려드립니다. 지금 바로 따라하고 뻣뻣한 몸에 활력을 되찾으세요!목차왜 거북목과 굽은 등이 건강에 위험할까? 의자에 앉아 거북목 교정하는 스트..
