평생 건강한 뇌를 위한 투자: 과학적 기반의 8가지 뇌 건강 팁우리 몸의 사령탑인 뇌는 단 3파운드(약 1.36kg)에 불과하지만, 생각, 움직임, 감정을 비롯한 모든 것을 제어하는 강력한 기관입니다. 당신의 개성과 모든 기억이 담겨 있고, 수십억 개의 신경 세포(뉴런)들이 끊임없이 정보를 주고받으며 우리 몸 전체의 기능을 조율합니다. 만약 이 신경 세포들이 제대로 작동하지 않으면 생각이나 움직임에 문제가 생기고 감각이 둔해질 수도 있습니다. 안타깝게도 손상되거나 파괴된 신경 세포는 쉽게 재생되지 않기 때문에 평소 뇌를 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다. 머리 부상, 약물 사용, 그리고 알츠하이머, 파킨슨병과 같은 질환들이 뇌 세포 손상이나 손실의 원인이 될 수 있습니다. 다행히도 몇 가지 건강한 습관을..