고혈압, 식단으로 관리하자! 혈압 낮추는 데 좋은 음식 7가지 완벽 정리우리나라 30세 이상 성인 3명 중 1명은 고혈압을 앓고 있다고 합니다. '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 특별한 증상 없이 찾아와 심뇌혈관 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 평소 꾸준한 관리가 중요합니다. 고혈압 관리의 핵심은 바로 '식단'인데요. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈압이 오르기도 하고, 반대로 낮아지기도 합니다. 막연히 '싱겁게 먹어야 한다'는 것만으로는 부족하죠. 오늘은 고혈압으로 고민하는 분들을 위해 혈압을 낮추는 데 과학적으로 도움이 되는 음식 7가지를 엄선하여 자세히 소개해 드립니다. 이 음식들을 꾸준히 섭취하며 건강한 식습관을 유지한다면 분명 혈압 관리에 큰 도움이 될 것입니다. 지금 바로 스크롤을 ..
