U.S. News 선정 최고의 식단: 건강 목표별 추천 식단 가이드 (지중해식, DASH, 비건 등)U.S. News & World Report가 선정한 최고의 식단들을 살펴보고, 각각의 특징과 장단점을 비교분석합니다. 건강, 체중 관리, 특정 질환 예방 등 여러분의 목표에 맞는 최적의 식단을 찾아보세요!목차1. 건강 전문가들이 인정한 최고의 식단들 2. 지중해식 식단 (Mediterranean Diet): 심장 건강의 핵심 3. DASH 식단: 고혈압, 이제 안녕! 4. Flexitarian 식단, MIND 식단, Mayo Clinic 식단: 융통성과 뇌 건강, 그리고 균형 잡힌 식사 5. 체중 관리를 위한 선택: WeightWatchers, Volume Metrics 6. TLC 식단, Ornish ..
