소아 비만, 우리 아이의 미래를 위협한다? 똑똑한 부모를 위한 예방 및 관리 가이드우리 아이들 중 약 5명 중 1명은 비만으로 고통받고 있습니다. 과도한 체지방은 아이의 거의 모든 신체 시스템에 영향을 미치며, 심장병, 당뇨병, 정신 건강 문제와 같은 장기적인 건강 합병증의 주요 원인이 됩니다. NIH(미국 국립보건원) 소아 비만 과학 자문위원인 스타브룰라 오스가니안 박사는 "소아 비만의 예방과 조기 발견은 매우 중요합니다. 비만 기간이 길어질수록 관련 합병증 발생 위험이 커지기 때문입니다"라고 강조합니다.혹시 우리 아이도 비만일까 걱정되신다면, 주저 말고 소아과 의사를 방문해 주세요. 의사는 아이의 체질량지수(BMI)를 계산하여 아이의 키, 나이, 성별에 따른 건강한 체중 범위를 확인해 줄 수 있습니다..

운동 초보자를 위한 간단한 홈 트레이닝 루틴운동을 처음 시작하는 분들을 위해 집에서 간편하게 할 수 있는 운동 루틴과 운동의 중요성에 대해 안내합니다. 운동은 체력을 향상시키고, 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 여기서는 운동 초보자를 위한 체계적인 접근 방식을 제공합니다.목차운동 루틴 소개운동의 중요성FAQ운동을 처음 시작할 때운동을 시작하는 첫 걸음, 무엇을 준비해야 할까?운동을 처음 시작하는 것은 쉽지 않지만, 잘못된 시작은 부상으로 이어질 수 있습니다. 그러므로 초보자는 자신의 체력에 맞는 운동을 선택하고, 단계별로 점진적으로 운동 강도를 높여야 합니다. 가장 중요한 것은, 무리하지 않고 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 하는 것입니다.운동 루틴은 어떻게 구성해야 할까?운동을 처음 시작할 때는 기본..