스마트폰과 컴퓨터 때문에 목, 허리 아프세요? 거북목, 허리 통증 잡는 현실적인 자세 교정 운동과 꿀팁 대방출!장시간 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인한 거북목, 허리 통증, 굽은 어깨로 고생하고 계신가요? 이제 더 이상 미루지 마세요! 이 글에서는 거북목 교정 운동, 허리 디스크 예방을 위한 자세 교정 스트레칭부터, 도수치료 효과와 생활 속 통증 관리 팁까지, 여러분의 굽은 자세를 바르게 펴고 통증을 시원하게 날려버릴 실질적인 해결책을 제시합니다. 건강한 자세로 활기찬 일상을 되찾으세요!목차 (빠른 이동)1. 혹시 나도 거북목? 자가진단과 증상 알아보기 2. 거북목 교정 운동 & 자세 교정 스트레칭: 매일 5분 투자로 목 어깨 편안하게! 3. 굽은 어깨 교정: 어깨 활짝 펴고 당당하게! 4. 허리 통증의 ..